Auteur Sujet: Sorties CAP [hors programme]  (Lu 73559 fois)

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Hors ligne Franck 83

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #540 le: 08 mai 2017 à 09:32:35 »
ENTRAINEMENT pour le Mois de MAI

Entraînement ouvert à tous le JEUDI avec Christine et Franck pour preparer l'Obivwak,la Pierra Manta et le sejour dans le Beaufortin
Rdv à 19 H place de Dardennes direction le Mont Caume. 12 km et 700 dev+. Durée 2 H30.
Prévoir frontale.
Mode chaussure de trail et sac à dos chargé, on trottine à la descente.
Sac à dos chargé de 4 kg le 11/05
Pas de sortie le 18/05 (ascension )
6 kg le 25 /05
8 kg le 1/06

25/05 sortie longue avec Franck  ( parcours habituel avec Christine)
Dardenne, Caume, Pomet, Baou , Caume.
Prévoir 4 heures.

Confirmation par sms à Christine
06 11 48 74 00

Hors ligne Béa

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #541 le: 08 mai 2017 à 12:40:55 »
Je crois que l'ascension c'est le 25 mai.  :o Par  contre le 18 mai on a prévu la réunion du club.
Le courage ce n'est pas la victoire que l'on remporte sur les autres, mais celle que l'on remporte sur soi-même.

Hors ligne didierc

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #542 le: 19 mai 2017 à 13:40:50 »
Entrainement samedi 20 mai sur Collobrières. Rendez-vous 13h30 parking centre ville. Parcours 5h montée sur notre dame des anges ; "virée dans les bois".
Tel Didier 0621896060

Hors ligne Franck 83

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #543 le: 22 mai 2017 à 21:04:16 »
JEUDI 25 mai
2 sorties trail
Rdv place de Dardennes a18 H face au lavoir

Avec CHRISINE PARCOUR habituel sommet du mont Caume, 13 Km et 700+, 2 H 30. Prévoir frontale

Avec Franck, sortie +
Sommet Caume, hameau des Pommes, Baou des 4 ours par l ebouli, col de garde, Caume Ouest et descente Dardennes
20 Km et 1200+, 4H
Prévoir frontale ,  veste et vivre course

Pour l une ou l autre sortie  prévenir par sms
 06 11 48 74 00

Hors ligne Franck 83

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #544 le: 30 mai 2017 à 06:45:59 »
PAS DE SORTIE ENTRAINEMENT CE JEUDI 1 JUIN
Repos avant l Obivwak

Hors ligne Franck 83

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #545 le: 06 juin 2017 à 06:35:10 »
entrainement MONT CAUME en Juin

JEUDI 8, 15 et 22

Rdv place de Dardennes a 19 H face au lavoir
Avec CHRISINE PARCOUR habituel sommet du mont Caume, 13 Km et 700+, 2 H 30. Prévoir frontale

Jeudi 15 Avec Franck, sortie +, Depart 19 H.
Sommet Caume, hameau des Pommes, Baou des 4 ours par l ebouli, col de garde, Caume Ouest et descente Dardennes
21 Km et 1400+, 4H15
Prévoir frontale, batons, veste et vivre course

Pour l une ou l autre sortie prévenir par sms ou fb
06 11 48 74 00

Hors ligne Philippe G

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #546 le: 06 juin 2017 à 23:00:57 »
Dimanche pour ceux qui voudrait un peu découvrir la ST Baume
Je fais une sortie au départ de St Pons rdv 7h15 durée 5h30 pour 30kms avec 1500+
comme dab sortie en endurance possibilité de faire de l'eau à mi parcours

Hors ligne Bénédicte

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #547 le: 14 juin 2017 à 23:20:30 »
bonjour ; dimanche 18 juin entrainement pour 2h . 1 tmors et après on part dans le FARON
départ 7H30 sur la place VAN LOO  en bas du tmors   :o :o :o :o
prendre de l eau il fait très chaud :P :P

Hors ligne Olivier Trail

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #548 le: 15 juin 2017 à 18:24:31 »
Pour ceux qui préfèrent le samedi, entrainement avec Olivier D. samedi 17/6.
Départ à 7h de Baudouvin
20km: Baudouvin - Touris - Le Mouras - Le Coudon - Baudouvin
Durée: 3h30
Prévoir de l'eau
Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle. (Albert EINSTEIN)

Hors ligne Franck 83

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #549 le: 19 juin 2017 à 22:02:30 »
CE JEUDI PAS D ENTRAINEMENT MONT CAUME

Hors ligne Philippe G

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #550 le: 14 juillet 2017 à 22:25:41 »
Bonjour a tous
Le weekend prochain avec une amie je fais une sortie montagne samedi et dimanche sur la chapelle de valgaudemar
pour 2 jours rando trail samedi 8/10 heures dimanche 6/8 heures
Si certain intéresser me contacter
Sportivement

Hors ligne christel

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #551 le: 03 août 2017 à 14:04:16 »
Bonjour à tous :) ,
 
Les monts toulonnais et hyerois étant interdits :'( , pour nous les trailers la seule possibilitée de s'entrainer c'est La Route  :(!
 
Alors exceptionnellement je vais courir ce soir sur un parcours 100 % route et escaliers :P.(costebelle, mont des oiseaux, californie, mont des oiseaux , costebellle)
Le but c'est entrainement dénivelé.
 
Prévoir entre 15 et 20  km , pour le temps c'est fonction du temps qu'on met .
 
n’hésitez pas à m'appeler si vous voulez plus d'infos (0620473613), et je peux adapter l'horaire en fonction des sorties de boulot .
 
Christel
« Modifié: 03 août 2017 à 14:06:09 par christel »

Hors ligne Bénédicte

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Re : Sorties CAP [hors programme]
« Réponse #552 le: 04 août 2017 à 13:56:50 »
demain matin samedi 5  entrainement
départ du parking du centre de la Moutonne a 7H pour 2H15
a demain  :o :o

Hors ligne Olivier Trail

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Sorties CAP
« Réponse #553 le: 23 août 2017 à 19:36:07 »
Samedi 26/08
Entraînement avecOlivier: Le Faron
Durée : 2h00 Env. Sortie cool
RdV à 7h30 Place jean Jaurès à La Valette (Parking souterrain gratuit)

Tél. au 06 62 27 59 69
Les nouveaux sont les bienvenus.
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Hors ligne Olivier Trail

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Entraînement trail à Signes
« Réponse #554 le: 13 septembre 2017 à 07:55:47 »
Dimanche 17 septembre
Entraînement trail avec Bénédicte à Signes
Départ du centre de Signes pour 32km – 1800D+. Durée : 5h30 à 6h. Niveau rapide.
RdV à 8h30 à Signes
Téléphonez avant pour l'organisation du covoiturage au départ de Toulon

Bénédicte: 06 30 48 41 52
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