Entraînements trails à partir du mardi 30 octobre 2018

                              Mardi 18h30 : Entraînement au Stade Léo Lagrange avec Olivier [06 62 27 59 69].

                                                    Frontale obligatoire

                              Jeudi 19h00 : Entraînement trail au parc des Lices avec Cédric C. [06 14 11 56 02]

                                                    Départ de l'avenue de la Victoire du 8 mai 1945. Frontale obligatoire

 

 

2019

 

FEVRIER 2019

Date Activité Présentation  Animateur
Dim 3

Randonnée pédestre Puget-Ville

Tour du Faucon - St Joseph - Pas de la Foux - Les Crêtes - Terre Blanche - Le Théméré

Randonnée moyenne 19 km Dénivelé + 900 m.

RV 8h30 Parking de covoiturage de Ste Musse

Béatrice

 06 82 22 23 54

Dim 10
 

Randonnée pédestre  : La Grande Traversée Sainte Victoire

Départ de Puiyloubier - Pic des Mouches - Cole de Vauvenargues - Le Sigal - Croix de Provence - Prieuré 

Randonnées assez difficile 18 km D+ 1100m

Prévoir +/- 1,20€ pour le bus (Le Tholonet - Puyloubier), des vêteùents chauds, de vraies chaussures de rando.

RV 8h Porte de Malbousquet (ou 8h15 à La Cadière) 

Marc

06 50 30 33 24 

Dim 10

Trail de Bormes à Bormes (83) : 30km/1600m+, 20km/1000m+ et 10km/600m+, Organisation : Va-Nu_Pieds, Tarif : 40€, 35€, 20€ - lien inscriptions - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Départs à 9h00, 9h30 et 10h00 au centre ville.

 
Dim 17    Randonnée Pédestre " Pégomas "
Départ: Village de Pégomas, Vallon du pé de l'Âne, Les Mauberts ,
Vallon de Quatrin, Vallon de Cabrol.
Randonnée dans les mimosas et les eucalyptus.
( 2 ème partie ), Visite du village médiéval d'Auribeau
retour en bord de Siagne.
La journée, parcours de 17 km, 600 m D+, niveau facile
RV 8h30' Parking de covoiturage de Ste Musse
Merci de prévenir par SMS ou Tél => 

 Christophe

06 77 71 18 03

Dim 24

Trail des Amoureux du Coudon à La Valette (83): 30km/ 1500m+ et 15km/ 600m+ (Equipe ou Indiv.), Organisation : Toulon Triathlon, Tarif : 50€ Eq./ 34€ Indiv. et 26€ Eq. et 17€ Indiv. - lien inscriptions - Fournir une licence ou un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Départ à 9h (30km) et 10h (15km) du centre aéré Gravrand à Tourris

 
 Dim 24   

 114 ème Critétium des calanques

5 parcours de randonnées de 8 km à 38 km

Renseignements et inscrptions sur le site des excursionnistes marseillais www.excurs.com

 
Je 28

Réunion mensuelle 18h30/19h30

Ouverte à tous les adhérents (Programme du mois)

Lieu : « Le P'tit en K » avec possibilité de repas à 19h30 pour 15 € (plat , fromage ou dessert ,et boisson)

Réservation OBLIGATOIRE auprès de Christiane avant mardi 29 janvier

Adresse : Quartier La coupiane, Rue Marcel Pagnol, 83160 La Valette-du-Var [Plan]

Cricri

06 07 66 47 39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                 

MARS 2019

Date Activité Présentation  Animateur
Dim 03
 

Randonnée pédestre Pic de l'Ours

Départ gare du Trayas (après Saint Raphael) montée au col de notre dame, puis au pic de l'ours. descente au lac de l'écureuil, traversée des gorges du mal infernet, montée au rocher du gravier puis au pic d'aurelle.
niveau moyen, 800m de déniv, 16 km
RDV 8 h30 parking de covoiturage de sainte musse

Andrée

06 11 72 88 73

Dim 03

Trail de la Ste baume à Cuges les pins (13) : 45km/2700m+, 25km/1450m+ et 15km/650m+, Organisation : Trail Club de Provence, Tarif : 38€, 29€, 19€ (+ 4€ pour le repas) - lien inscriptions - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Départs à 8h00, 9h00 et 10h00 au centre ville.

 
Dim 10

 Championnat de Ligue LD à La Quille (13)     Organisateur ACA

Carte 1/ 10 000 - Accueil 09h00 – départ 10h00 à 12h30  - Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 05/03/19 23h00

 
Dim 10   

Randonnée pédestre Couronne de Charlemagne

Départ: Pas de Bellefille, Le Socle de la Couronne, Baou de la Saoupe,
Canaille, Le pin de Galaban , Mont du Président, retour par le haut de
la couronne. ( Passages dans les chênes Kermès )
La journée, parcours de 18 km, 720 m D+, niveau moyen.

RDV 8 h 30' au Palais des Sports
Merci de prévenir par SMS ou Tél =>

 

Christophe

06 77 71 18 03

 
Dim 17  

 Challenge PACA de VTT'O à Fontvielle (13)     Organisateur Marco

Carte 1/ 15 000 - Accueil 09h00 – départ 10h00 à 12h00  - Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 12/03/19 23h00

 
Dim 17 randobrun ft

Rando pédestre "Boucle Esparron/St-Martin-de-Pallières"

Départ: Esparron (1 h 15' de trajet) à 6 km de Rians), Chapelle Notre Dame, Esparron, les Rouguemières, l'hopital, St-Martin, Font-couverte, château d'Esparron, oratoire st-jean d'esparron.

La journée, parcours de 19 km, D + 490 m, niveau moyen.

RDV 8 h 30' parking de covoiturage de Ste-Musse avec Michel, prévenir par SMS ou tél =>

Michel

06 98 69 83 02

Sam 23

Coupe du Var N°3 à Toulon, parc de Lices (83)     Organisateur TSN

Carte Parc de Lices - Accueil 10h00 – départ de  10h30 à 12h circuit jaune, bleu, vert - Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 19/03/19 23h00

 
 Dim 24  

Randonnée pédestre : Côte Bleue (épisode 3)

De Sausset-les-Pins à La Redonne

Rando facile - 16 km - Dénivelé 400 m

Prévoir 2l d'eau, serviette et maillot de bain, crème solaire, casquette, pique-nique + 5€ pour le train

RV 8h30 à la Poerte de Malbousquet (8h45 à La Cadière)

Marc

06 50 30 33 24

Dim 31 randobrun ft Rando pédestre La Navarre (en préparation) Christophe

 

 

 

 

       
    AVRIL 2019  
Date Activité Présentation Animateur

Sam 6

Dim 7

 

Séjour Trail et randonnée dans le Verdon

Rando Trail 2 niveaux

Départ de Toulon samedi 6 avril à 6 h / 2h de route - Démarrage à Trigance

Franck : Rando Trail 64 km 4300 Dénivelé +

Christine : Rando Trail 42 km, 2300 m Dénivelé +

Randonnées pédestres :

Départ de Toulon samedi 6 avril : RV Parking covoiturage de Ste Musse à 7h 30

Samedi  : Montagne de Robion avec Christophe : Hameau de Robion, La Colle, Les Pauvettes, sommet de la Montagne de Robion, Chapelle St Trophime - Niveau difficile : 19,8 km - D+ 1235m.

Dimanche : l'Imbut et sentier Vidal depuis La Maline avec Chantal : Niveau difficile (sentiers vertigineux) 14 km -  D+ 1000m.

Nuitée commune au chalet CAF de La Maline La Palud sur Verdon en 1/2 pension.

Tarif 50€ / pers

COMPLET

 Christine

06 11 48 74 00

Dim 14

 Challenge PACA de VTT'O  Ollières (83)     Organisateur TSN

Carte 1/ 20 000 - Accueil 09h00 – départ 10h00 à 12h00  - Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 09/04/19 23h00

 
Dim 14

Randonnée pédestre : Iles du Frioul et Château d'If

Prévoir 2l d'eau, serviette, maillot de bain, crème soliare, casquette, pique-nique.

Prévoir 5€ pour le bateau (participation du club de 10€) + 5€ pour la visite du château d'If (facultative) +/- 4€ de métro

RV 7h30 Porte de Malbousquet (ou 7h45 à La Cadière)

Retour 20h à Toulon

Inscription avant le vendredi 12 avril 2019 à 21h.

 

Marc

06 50 30 33 24

Dim 21

Randonnée pédestre : vallons et collines de la forêt du Don

Départ col de Gratteloup , arboretum, maison forstière de Gratteloup, maison forestière de la Citadelle, col de la Citadelle, vallon des Caunes, vallon de la femme morte, col de Landon.

Randonnée moyenne 19 km D=+720 m

RV 9h Parking de covoiturage de Ste Musse

Chantal

06 11 03 19 84

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

MAI 2019

Date Activité Présentation  Animateur

Sam 11

Dim 12

 

 Week-end randonnée pédestre dans les Alpilles

Samedi 11 mai : "Crêtes des Alpilles", niveau moyen, 21 km, 500 m+ (possibilité d'un passage technique).
Dimanche 12 mai : "Tour des Opies", niveau moyen, 17 km, 400 m+.
Prévoir : 2 litres eau par jour, casquette, crème protection, protection pluie, lampe frontale, chaussures de randonnée, 2 casse-croûte de midi, 1 petit déjeuner.
Camping : tentes canadiennes (cuisine sur place + frigo), environ 25 euros la nuitée, repas du samedi soir à définir (en gestion libre ou restaurant).
RV samedi 11 mai  à 6 heures, parking Palais des sports (côté escaliers),
ou 6 h 15 parking rond-point de la Cadière 
(Naturellement, les sorties peuvent être susceptible d'être changées ou annulées selon les conditions météorologiques.)
Sortie limitée à 8 personnes.
Inscription auprès de Rosy par message électronique jusqu'au 22 mars 2019, dernier délai.

Rosy

06 10 79 01 92

Dim 26  

Randonnée pédestre Notre Dame des Anges

Départ de Pignans.
Randonnée moyenne 18.5 km D+ 700 m.

Prévoir casquette et 2 l d'eau

RV 8h30 Parking de covoiturage de Ste Musse

Marc

06 50 30 33 24


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

JUIN 2019

Date Activité Présentation  Animateur
Dim 02 Radonnée pé"destre Entrecasteau (en préparation) Chantal

Sam 9

Dim 9

Lun 10

 

Séjour Randonnée et trail dans les Ecrins

Rando Trail 2 niveaux :

Départ de Toulon 5h30

Groupe 1 avec Franck : 120 km et 7200 m de dénivelé sur les 3 jours

Groupe 2 avec Christine : 67 km et 3000 m de dénivelé sur les 3 jours

Randonnées à la journée avec Marc

  • Samedi MONT GUILLAUME 2542 m et son magnifique panorama sur le LAC DE SERRE PONCON

Difficulté plutôt moyenne – 6h – 1150m de dénivelé

  • Dimanche : LAC DE L’OREYRETTE et CRETE DES BRUSCAS (sous la direction conjointe d’Andrée)

Depuis Briançon – rando facile sup – 6h – dénivelé 700m

  • Lundi : TOUR DES LACS DE LAUZET – 2700m - sauvage

Rando moyenne sup – 6h - dénivelé 1100m

Ces 3 randonnées sont accessibles pour un randonneur moyen entrainé. Pas ou peu de passage sur des névés – Le programme pourra être adapté en fonction des participants, la météo, …

Equipement : chaussures de rando tige haute obligatoires - 2l d’eau – vêtements chauds (+ gants, bonnets) – coupe-vent.

Prix à venir : Acompte de réservation 50 €

COMPLET

Christine

06 11 48 74 00

Marc

06 50 30 33 24

Ven  21

Sam 22

Dim 23

 

Séjour de fin de saison

RESTE 8 PLACES