Entraînements trails à partir du mardi 31 octobre 2017

                                - les Mardis à 19h : Entraînement Parc des Lices et les environs avec Cédric C. [06 14 11 56 02]

                                  RdV à partir de 18h45 pour un échauffement. Frontale et gilet réfléchissant obligatoires

                                - les Jeudis 18h30 : Entraînement sur piste avec Olivier D. [06 62 27 59 69]

                                  RdV au stade Léo Lagrange. Frontale obligatoire    

 

 2017

 NOVEMBRE 2017

 

Date Activité Présentation Animateur

Merc

01

 

Sortie VTT  45 à 50 km D+ 600m

Boucle au départ de Besse sur Issole, Flassans , les Niviéres, Pomples, Cabasse....

Casque, gants et matos de réparation obligatoire

Prévenir la veille 

RDV 9h30 Parking Casino la Valette

Eric

06 33 56 11 35

Sam

04

Coupe du Var N°7  à Janas (83)– organisateur Azimut Provence

3 circuits: Jaune, bleu,vert -  Départ libre de 9h30 à 12h00Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 01/11/17 23h00

 
Dim 5 randobrun ft

Randonnée à Cuges-les-Pins : "les trois Jas"

Départ de Cuges les Pins, le Jas de Frédéric, four à cade, citerne de Frédéric, le Jas de Sylvain, vallon de l'Aigle, ruine du Defens, Jas de Miceau, retour par Pierre Blanche.

Randonnée : niveau moyen 18 km dénivelé 800m+

RV à 8h 15 au Parking du Palais des Sports avec Christophe

Prévenir par SMS ou téléphone

Christophe

06 77 71 18 03

Dim

05

Challenge PACA pédestre N°10 à Roques Hautes (13)– organisateur CDCO 13

 Carte 1/10 000 - Accueil 09h00 – départ en libre service de 10h à 12h30 - Inscriptions obligatoires sur

 http://co-paca.info/inscription/  avant le 30/10/17 – 23h00

 
Dim 5

Course Nature de la Châtaigne à Collobrières (83) : 15km, Organisation : AOCPC -

Tarif : 13€ - lien inscriptions - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Contact: 04 94 48 08 00 - Départ à 9h45 au parc de Terre Rousse

 

Sam 11

Trail poursuite du Mémorial à Toulon (83) : 16,7 km/ 800m+ ou 10,5 km/ 490m+, Organisation : TEC, Tarif : 20 €/15 € - lien inscriptions - Joindre la photocopie du certificat médical qui doit comporter la mention : "... non contre indication à la pratique de la CAP en compétition" - Départ sous forme de poursuite à partir de 9h00 pour le grand parcours et à partir de 9h45 pour le petit au Mémorial du Faron

 
Sam 11

Entraînement trail avec Olivier au Coudon

Départ de Baudouvin pour 22km – 1200D+. Durée : 4h env.

Parcours : Baudouvin, Tourris, Le Bau Pointu, Le Mourras, Le Coudon

RdV à 7h30. Téléphonez la veille pour prévenir de votre participation

Olivier D.

06 62 27 59 69

Sam

11

Coupe du Var N°8  à la Seyne, Fort Napoléon (83)– organisateur Poles

3 circuits: Jaune, bleu,vert -  Départ libre de 10h00 à 11h00Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 08/11/17 23h00

 
Dim 12

randobrun ft

Randonnée Sainte Baume

Départ de l'Hotellerie, montée à la grotte Marie-Madeleine puis au Saint Pilon. Crête de la SaintBaumejusqu'aux antennes. Descente et passage à la grotte aux oeufs.

Niveau moyen. 15 km. Dénivelé : 800m+

RV à 8h30 aire de covoiturage de Sainte Musse

Merci d'appeler la veille

Andrée

06 11 72 88 73

Dim 12

Trail des Gorges du Caramy à Tourves (83) : 26 km/ 970m+ ou 12 km/ 390m+, Organisation : Foulée Tourvaine, Tarif : 25 €/15 € - lien inscriptions - Joindre la photocopie du certificat médical qui doit comporter la mention : "... non contre indication à la pratique de la CAP en compétition" - Départ à 8h45 et 9h00 Place de l'Hôtel de Ville

 

Mardi

14

CO de la Marine à la Navarre (83)– organisateur Marine Nationale

 2 circuits, 5km ou 2,5km-  Départ libre de 9h00 à 11h00Inscriptions Gratuite pour licencié FFCO

 

Jeu

16

SOIREE BEAUJOLAIS NOUVEAU   19h30     

 Ouverte à tous les adhérents - Limitée à 20 personnes   

Participation de 5€/Pers.  (chèque à T.S.N)

Réservation OBLIGATOIRE auprès de  Christine ou Cricri   avant le 9 Novembre

Adresse : Lieu : « Le P'tit en K »  Quartier La coupiane, Rue Marcel Pagnol, 83160 La Valette-du-Var [Plan]

Christiane

06 07 66 47 39

 
Dim 19 VTTvert VTT rigolo au coudon. 20km 600 m de deniv sportif et technique. Casque, gants et kit de réparation obligatoires. RDV à 9h00 parking des oliviers à Baudouvin. tel la veille Olivier A 06 81 72 10 57
Dim 19

randobrun ft

 

Randonnée "Muraille de Chine - Marseille"
Parcours : départ de Luminy, Muraille de Chine, Col Sabatier, Mont Saint-Cyr, Mont Carpiagne et retour par le col de la Gineste.
Niveau moyen à difficile, la journée (prévoir pique-nique et eau), 16 kms environ, 850 m+.
Rendez-vous 8 h au parking du Palais des Sports ou 8 h 15 rond-point de La Cadière pour covoiturage.
(Naturellement, selon les conditions météo du jour, cette sortie peut être modifiée et/ou changée au dernier moment, merci de votre compréhension.)
Avec Rosy, prévenir la veille par SMS ou tél (me laisser un nom)

Rosy

06 10 79 01 92

Dim

19

Challenge PACA pédestre N°11 à Pérréal (84)– organisateur CDCO 84

 Carte 1/10 000 - Accueil 09h00 – départ en libre service de 10h à 12h30 - Inscriptions obligatoires sur

 http://co-paca.info/inscription/  avant le 13/11/17 – 23h00

 
Dim 19

VTTvert

Vétathlon à Pierrefeu (83) : 6km + 18km + 2km, Organisation : cspierrefeu - Tarif : 14 € (Individuel) et 25€ (Equipe) (Sur place ,17€ et 30€) - lien inscriptions - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP et du VTT en compétition ou licence FFCO - Contact: 06 52 37 87 16 - Départ à 9h30 – Arboretum de Pierrefeu

 
Dim 19

Course Nature de St Mandrier (83) : 6km, 12,6 km, Organisation : Courir à St Mandrier -

Tarif : 12€ - lien inscriptions - Fournir licence FFA ou un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Contact: 04 94 11 51 76 - Départ à 10h00 – Place des résistants

 
Jeu 23

Réunion mensuelle 18h30/19h30

Ouverte à tous les adhérents (Programme du mois)

Lieu : « Le P'tit en K » avec possibilité de repas à 19h30 pour 14 € (plat , fromage ou dessert ,et boisson)

Réservation OBLIGATOIRE auprès de   Cricri 06 07 66 47 39     avant mardi 21 novembre

Adresse : Quartier La coupiane, Rue Marcel Pagnol, 83160 La Valette-du-Var [Plan]

Christiane

06 07 66 47 39

Dim 26 randobrun ft

Randonnée pédestre "Les Terres de Rocbaron"

Départ: place des Ecoles Rocbaron: GR 9, la Verrerie, château le Castellas, plateau de Thèmes, barre de Terres Blanches, Font de Luc, Théméré, St Sauveur Rocbaron. Parcours de 18 km, niveau moyen, D+ 630 m.

RDV 8 h 30' parking de covoiturage de Ste-Musse, avec Michel, prévenir par SMS ou tél =>

Michel

06 98 69 83 02

Dim

26

Challenge PACA VTT'O N°5 au Muy (83)– organisateur Poles

 Carte Portail du Rouet 1/15 000 - Accueil 12h00 – départ en libre service de 13h15 à 14h30 - Inscriptions obligatoires sur

 http://co-paca.info/inscription/  avant le 20/11/17 – 23h00

 
Dim 26

L'Ayguadoise à Hyères (83) : 10km, Organisation : ASPTT Hyères - Tarif : 14 € - lien inscriptions - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Contact: 04 94 66 44 45 - Départ à 10h à L'Ayguade

 
Dim 26

Trail Les St Cyriennes à ST Cyr sur mer (13) :28km/ 1000m+ et 14km/ 500m+, Organisation : SALAMANDRE TRAIL AVENTURE, Tarif : 29€ et 18€ (35€ et 25€ après le 20/11) - lien inscription et infos - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Départ à 8h30 (28km) et 9h15 (14km) plage les Lecques

 

 

DECEMBRE 2017

Date Activité                Présentation                   Animateur
Dim 03 randobrun ft

Randonnée pédestre : Sainte Victoire le CENGLE

Parking de l'Anchois, St Antonin sur Bayon, pas de Magnan, Barre du Cengle, Pas de Monsieur, Pas de la vache ou du boeuf, le Bouquet.

Parcours en campagne, un peu de route bitumée (1,5 km), surplomb, forêt piquante

Randonnée facile ; 18,5 km; Dénivelé : 380 m.

RV 8h30 Palais des sports

Marc

06 5030 33 24

Dim

03

Finale Challenge PACA pédestre  à Fuveau (13)– organisateur ACA

En équipe de 3

 Carte 1/7500 - Accueil 09h00 – départ  à 10h  - Inscriptions auprés d'Eric  avant le 25/11/17


 
Sam 09

COMPLET

CANYON DE NOEL. St Martin à Evenos http://www.descente-canyon.com/canyoning/canyon/2939/Saint-Martin.html . Matériel: Baudrier équipé d'une longe double dynamique avec mousquetons à vis, descendeur avec mousqueton, casque, frontale, couverture de survie, vêtements chauds. Repas (daube de boeuf+tarte+café 20€. vin 3€) à l'auberge du broussan (chèque à l'ordre de l'Auberge du Broussan) + 1€ pour les cyalumes (monnaie). rdv à 16h30 au parking du départ du canyon. tel pour réservation. 4 places pour licenciés FFME autonomes en rappel . validation à réception du chèque avant le 01/12/2017

Olivier A

06 81 72 10 57 

Sam

09

Coupe du Var N°9  à Six-Fours (83)– organisateur Azimut course de nuit

3 circuits: Jaune, bleu,vert -  Départ libre de 18h00 à 19h00Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 05/12/17 23h00

 
Dim 10

Trail de Noël à Ollioules (83) : 28km/ 1300m+ (par équipe de 2) et 18km/ 800m+, Organisation : TCO, Tarif : 2x25€ par équipe et 20€ (18 km) - lien inscriptions et infos - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition

Départ à 9h00 au centre ville.

 
Dim 10

randobrun ft

Randonnée pédestre : le Fédon

Départ de la Portanière ( Pierrefeu du Var). Les Rouves.Piste des Périers. Rocher de Marin.Le Fédon. Piste de Fédon. Cabane des gardes. Piste des Camargues

Randonnée facile

RV 9h Parking de covoiturage de Ste Musse

Chantal

06 11 03 19 84

Mardi

12

CO de la Marine à Sollies Ville(83)– organisateur Marine Nationale

 2 circuits, 5km ou 2,5km-  Départ libre de 9h00 à 11h00Inscriptions Gratuite pour licencié FFCO

 
Sam 16

Trail du Pic des Fées à Hyères (83) :20km/1100m+, Organisation : Créasports Organisation, Tarif : 22€ jusqu'au 30/11 (28€ ensuite) - lien inscription et infos - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la CAP en compétition - Départ à 9h du Hyppodrome de Hyères

 
Sam 16

VTTvert

Duathlon à Hyères (83) : 5km + 20km + 2km, Organisation : Créasports Organisation, Tarif : 26€ (licencié FFTri), 31€ (non licencié) jusqu'au 30/11 (30€ et 35€ ensuite) - lien inscription et infos - Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du duathlon en compétition - Départ à 13h00 de l'hyppodrome de Hyères

 
 

Sam

09

Coupe du Var finale  à Ollioules  (83)– organisateur Azimut carte la Cordeille 1/3000

3 circuits: Jaune, bleu,vert -  Départ libre de 10h00 à 11h00Inscriptions obligatoires sur http://co-paca.info/inscription avant le 05/12/17 23h00

 
Dim 17 randobrun ft

Randonnée Pédestre « Allauch, Grande Tête Rouge Taoumé »

Départ d' Allauch place des moulins, Ntre Dame du château, Sommet de grande Tête Rouge, Pas du loup, Taoumé, la Parloire et retour par le Vallon de l'amandier.

Randonnée Moyenne à difficile 18 kms, 800m D+.

Option d'achat Nougats, Suce Miel d'Allauch.

RDV à 8 h au Parking de covoiturage de Ste-Musse, avec Christophe, prévenir par SMS ou tél =>

Christophe

06 77 71 18 03

Sam 30

Dim 31

Lun 1er

                

                                                                             

SEJOUR RAQUETTES ET REVEILLON   Ristolas  gîte refuge de la Manta

2 demi-pensions avec réveillon  130€ /pers  Acompte 50€ chèque à T.S.N

Départ samedi matin 7h30 de Toulon   

15 places  disponibles: reste 6 places

Possibilité de rester le 2 janvier pour une journée de ski sur Abries (à 5 km)

Renseignements et réservation auprès de CRICRI rapidement.

Cricri

06 07 66 47 39